Бремя депрессии и других нарушений психического здоровья растет в глобальных маштабах. В мае 2013 года Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию, в которой призвала к принятию комплексных, скоординированных мер на психические расстройства на национальном уровне.

В этом году Всемирный день здоровья, который отмечается 7 апреля, посвящен депрессии. Такому расстройству могут быть подвержены люди всех возрастов, всех категорий населения. Депрессия доставляет большие страдания и делает подчас невозможным решение даже простых повседневных задач, существенно сказывается на отношениях с людьми и в крайних случаях может приводить к самоубийству. Ежегодно около 800 000 человек погибают в результате самоубийства — второй по значимости причины смерти среди людей в возрасте 15-29 лет.

Говоря о понятии «депрессия», нужно разграничить депрессию как заболевание или как ситуативно обусловленное состояние. Каждый из нас сталкивался со сниженным настроением, отсутствием сил и мотиваций, апатией, бессилием и ощущением отсутствия перспективы. В жизни человека очень часто происходят моменты, когда становится тяжело: потеря близкого, развод, стрессы на работе. Все люди сталкиваются с горем и, кстати, способность его пережить, отгоревать и оплакать потерю — важнейший показатель психического здоровья. Однако это не будет депрессией как заболеванием. Мы говорим о том, когда депрессивное состояние не является естественной реакцией на тяжелое событие в жизни, а когда становится именно труднопереносимым психическим состоянием. Появляется ощущение беспомощности и бессилия. Оно может возникать в длительной психотравмирующей ситуации. Например постоянная конфликтная атмосфера на работе или дома, деструктивные отношения, неудовлетворенность чем-либо, тяжелое соматическое заболевание.

Человек, страдающий депрессией, обладает особым стилем мышления, так называемое «туннельное» видение. И самое главное, что ситуация видится такой навсегда, то есть надежды на изменение нет. В такой момент могут появляться мысли о нежелании жить.

Изменения происходят также и на физическом уровне. В течение дня может быть сильная сонливость, апатия, а ночью человек сталкивается с невозможностью уснуть. Может резко снизиться аппетит и человек буквально насильно пытается есть, но это еще больше доставляет неприятных ощущений.

Иногда также бывают состояния сильной тревоги, когда все настолько беспокоит, что человек начинает суетиться, пытаться судорожно что-то делать, лишь бы только не сталиваться с внутренней психической болью. А в некоторых случаях боль возникает реальная, физическая, многие заболевания нашего тела могут быть спровацированы стрессом. Если вовремя не разобраться, что же так медленно давит и угнетает, это может привести к развитию реальной соматической патологии.

Когда человек подавлен и тоскует, близкие часто советуют: «А ты повесились, не замыкайся в себе, сходи куда-нибудь», Но проблема состоит в том, что сам навык получения удовольствия утрачен. И человека в состоянии депрессии действительно ничего не радует. Важно понять, что человек в таком состоянии чувствует и думает, поговорить с ним. И лучше сделать это профессионалу.

Несмотря на всю сложность картины депрессии, такое расстройство эффективно лечится. И в настоящий момент во всем мире разработано огромное количество способов и подходов к помощи людям, страдающих от депрессии.

У нас в стране специалистами, к которым в такой ситуации можно прийти, являются врач-психиатр и психолог. В лечении применяются следующие методы: может быть медикаментозное лечение в случае, если доктор диагностирует депрессивный эпизод. Специалисты больницы, в совокупности с медикаментозным лечением, используют курсы психокоррекции. Применяется психоаналитическая психокоррекция, когнитивно-поведенческий подход, символ-драма, танцевально-двигательная терапия, коррекция по методу Мюррей, рационально-эмоциональная поведенческая терапия, арома-терапия, мультисемейный подход в лечении психозов, арт-терапия. Есть несколько вариантов помощи: в стационаре и амбулаторных условиях. Также выделена специализированная суицидологическая служба, в которой специалисты оказывают кризисную помощь. С целью профилактики суицидального поведения и депрессивных состояний специалисты проводят информационные лекции в образовательных учреждениях города. Иногда бывают ситуации, когда помощь нужна в любое время суток. Для этого существует круглосуточный телефон доверия, где можно анонимно и бесплатно получить профессиональную психологическую помощь».

Запомните важные телефоны:

• (8652) 99-17-86 — экстренная психологическая помощь по телефону, круглосуточный телефон доверия, работают психологи
• (8652) 99-14-74 (добавочный номер 330) — суицидологическая служба, прием ведут врач-психотерапевт и медицинские психологи, очные консультации
• (8652) 99-17-81 регистратура взрослого диспансера, консультация врача-психиатра для взрослых
• (8652) 99-17-83 регистратура детского диспансера, врача-психиатра и психолога для детей