В России, как и в большинстве развитых стран, неуклонно растет заболеваемость раком молочной железы. В структуре заболеваемости он занимает до 15% всех случаев злокачественных опухолей. В том числе это самая распространенная злокачественная опухоль у женщин.
Создание системы диспансерного наблюдения за больными из групп риска, внедрение скрининговых программ, обучение пациентов самоконтролю, повышение их приверженности к здоровому образу жизни и повышение онкологической настороженности позволяют если не предотвратить заболевание, то своевременно его диагностировать, направить пациента на дополнительные исследования, консультации специалистов. Поэтому каждая женщина должна уметь и регулярно проводить самообследование молочных желез.

Самое лучшее время для самообследования – первая неделя после окончания менструации (женщины в менопаузе должны обследовать молочную железу каждый месяц в один и тот же день). Самообследование лучше проводить утром при хорошем боковом освещении – это позволит обнаружить даже небольшие изменения в молочных железах.
1. Осмотр белья. Сняв белье, посмотрите, нет ли на нем в местах соприкосновения с сосками каких-либо пятен.
2. Осмотр кожи молочных желез. Посмотрите, нет ли участков покраснения, в том числе на нижней поверхности. Обратите внимание, не напоминает ли кожа на каком-нибудь участке "лимонную корку" (отечная, с точечными втяжениями).
3. Обследование сосков. Осмотрите, не изменилась ли их форма, цвет, нет ли покраснения, изъязвления на сосках или окружающих их ареолах. Проверьте, нет ли выделений из сосков, сжав каждый по отдельности между большим и указательным пальцем.
4. Осмотр перед зеркалом. Обнажившись до пояса, стоя или сидя перед зеркалом, сравните, одинаковы ли молочные железы по форме, размерам, нет ли втяжений или выпуклостей. Их нижние границы должны быть расположены на одном уровне. Молочные железы сначала осматривают с опущенными, а потом с поднятыми руками, медленно поворачиваясь сначала в одну, а затем в другую сторону.
5. Лежа на спине и положив под левую лопатку сложенное валиком полотенце (чтобы приподнять левую молочную железу), ощупывают наружную половину левой молочной железы, при этом левую руку подкладывают под голову. Ощупывание производится кончиками согнутых пальцев, мелкими движениями, слегка надавливая. Продвигаясь по радиусу от соска, прощупывают все участки молочной железы. Затем левую руку кладут вдоль туловища и такими же движениями ощупывают всю внутреннюю половину левой молочной железы. Ощупывая подмышечную область, убедитесь в отсутствии уплотнений (увеличенных лимфоузлов). Таким же образом обследуется правая молочная железа и правая подмышечная впадина.
Целесообразно вести календарь самообследования молочных желез, так как он помогает контролировать регулярность проведения этой процедуры.
Регулярное самообследование позволит контролировать состояние молочных желез в интервалах между посещением врача-маммолога.
Кроме осмотра и самообследования молочных желез, а также посещения врача-маммолога, к мерам профилактики также относятся: прохождение маммографии, роды и длительное грудное вскармливание, отсутствие заболеваний женских половых органов и молочных желез, контроль гормонального баланса в организме (прежде всего в период климакса) полноценное питание, контроль массы тела, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек.

Берегите себя и своих близких! Мы желаем вам крепкого здоровья!
По материалам ГБУЗ СК "СК ЦОЗиМП"