С 24 по 30 октября 2022 года "Неделя контроля артериального давления и нарушений ритма сердца"

Это нужно знать!

Артериальная гипертония стоит на первом месте в списке основных факторов риска в общей смертности населения Российской Федерации, "убивая" до 500 000 россиян в год. Повышенное артериальное давление четко связано с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
Артериальная гипертензия (АГ) - это неоднократное повышение артериального давления (АД). В настоящее время нормальным считается уровень АД ниже 140 на 90 мм рт.ст.

Что же способствует возникновению артериальной гипертонии, что является факторами риска АГ?

Это - наличие в анамнезе больного сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета;
- курение, употребление повышенных доз алкоголя;
- ожирение;
- низкая физическая активность;
- храп и указания на остановки дыхания во время сна (сведения со слов родственников пациента).

Правила и условия измерения АД
Артериальное давление измеряется в покое, после 5-минутного отдыха. В случае, если процедуре измерения АД предшествовала значительная физическая или эмоциональная нагрузка, период отдыха следует продлить до 15-30 минут.
Положение – сидя в удобной позе; рука на столе, на уровне сердца.
Исключается употребление кофе и крепкого чая в течение 1 часа перед исследованием. Рекомендуется не курить в течение 30 минут до измерения АД, за 2-3 часа отменяется прием сосудосуживающих средств, включая глазные и назальные капли.
Для оценки уровня АД на каждой руке следует выполнить не менее 2-х измерений с интервалом не менее минуты. При разнице более 5 мм рт.ст. производят дополнительное измерение; за конечное, регистрируемое значимым, принимается среднее из двух последних измерений. При выраженном повышенном АД, высоком и очень высоком риске осложнений повторные измерения АД проводятся два раза в день – утром и вечером, регистрируются в динамике (записываются для представления при посещении врача).

Первичная профилактика АГ включает:
- отказ от курения;
- нормализация массы тела (индекс массы тела не более 25 кг/м2);
- снижение потребления алкогольных напитков;
- увеличение физической нагрузки – регулярная динамическая нагрузка по 30-40 минут не менее 4-х раз в неделю;
- снижение потребления поваренной соли до 5 г/сутки (не подсаливать еду дополнительно);
- изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, увеличением в рационе калия, кальция (содержатся в овощах, фруктах, зерновых) и магния (содержится в молочных продуктах), а также уменьшением потребления животных жиров и углеводов.
Для больных, уже имеющих повышение АД, важна профилактика развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как инсульт, инфаркт и другие.
Влияние изменения образа жизни на величину АД.