Сотрудники поликлиники, отвечающие за волонтерство в сфере охраны здоровья (приказ по ГБУЗ СК «ГКП №1» г. Ставрополя № 55-од от 21.01.2019 г.):

• Хрынина Елена Павловна, заведующая терапевтическим отделением № 5. Телефон 8652753250. Эл. адрес: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
• Лысенко Лариса Вадимовна, старшая медицинская сестра терапевтического отделения № 5. Телефон 8652753250. Эл.адрес: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Перечень основных волонтерских организаций, с которыми осуществляется взаимодействие:

• Центр волонтерской деятельности ГБОУ ВПО «СтГМУ» МЗ РФ.
• Волонтерский отряд «Милосердие» ГБОУ ВПО «СтГМУ» МЗ РФ.

Вложения:

_письмо.jpg	[ ]	86 Кб
-график_2019.pdf	[ ]	688 Кб
_55-од.pdf	[ ]	443 Кб

Грипп - острая вирусная инфекционная болезнь, вызываемое РНК-содержащим вирусом семейства ортомиксовирусов, с воздушно-капельным путем передачи возбудителя, характеризующаяся острым началом, лихорадкой, общей интоксикацией и поражением дыхательных путей.

Заболевание начинается остро с резкого подъема температуры (до 38°С - 40°С) с сухого кашля или першения в горле, и сопровождается симптомами общей интоксикации: ознобом, болями в мышцах, головной болью, болью в области глаз. Катаральные явления – насморк, кашель обычно начинаются спустя 3 дня после снижения температуры тела. Кашель может сопровождаться болью за грудиной.

Этот вопрос встает перед каждым, у кого летом, несмотря на лечение, насморк долго не проходит. В таком случае следует задуматься: не аллергия ли это?

Среди большого количества дикорастущих растений нашей страны насчитыва­ется около 1000 съедобных. Однако используем мы их крайне мало и нерационально. Лишь изредка на дачном столе приусадебного участка тот или иной любитель экзотики приготовит напиток из калины, сделает вместо импортных пряно - вкусовых приправ сухую приправу из дикой крапивы или душицы.

Не всегда мы знаем, какое растение клали наши предки в огурцы и капусту при засоле, чтобы они до весны не портились и сохранили высокие вкусовые качества, как ценна и полезна молодая листва одуванчика, из ко­торой во Франции, да и не только там, готовят салаты, как и почему полезно употреб­лять в пищу крапиву и корень лопуха-репейника.

Кое-кто слушает или смотрит прогноз погоды на ближайший день или даже на предстоящую неделю, чтобы одеться соответственно, скажем, подготовить плащ или зонт. Другие озабочены мыслью не забыть и взять, уходя из дома, нужное лекарство. Но, как бы там ни было, важно крайне серьезно относиться к своему здоровью при изменении погоды. Сегодня, мы свидетели того, что около 60% населения реагируют на магнитные вспышки на солнце, приближающийся атмосферный фронт. С этим согласна и врач общей практики высшей квалификационной категории городской клинической поликлиники №1 г. Ставрополя Вылегжанина Мария Григорьевна.

«Здоровье гораздо более зависит
от наших привычек и питания, 
чем от врачебного искусства».
(Джон Леббок, британский биолог)

Справедливости ради следует заметить, что крайностей в питании, выборе разного рода диет имеется не так уж и мало.

Первая крайность – голодание. Голодание, даже трехдневное, в холодное время года крайне нежелательно. Лучше - разгрузочные дни: например яблочные (несладкие яблоки любого урожая) - один день в неделю. Но этот разгрузочный день проводите исключительно дома.

Существует несколько легенд о том, как был открыт йод. По бытующей среди любителей всяческих забавных историй есть одна весьма правдоподобная. Якобы в 1811 году во Франции (в лаборатории химика Бернара Куртуа) был открыт новый химический элемент, совершивший революцию в медицине и не только в ней. Помог в этом… любимый кот. Животное случайно разбило склянку с серной кислотой на лабораторном столе. Склянка опрокинулась на другую, в которой был экстракт золы морских водорослей. В результате растворы смешались и выделившиеся сине-фиолетовые пары осели темными кристалликами. Так или не так был открыт йод, не столь важно. Самое главное, что через несколько лет врачи из Германии сообщили о многочисленных медицинских ценных свойствах йода. Швейцарский врач Куанде установил, что открытый химический элемент – эффективное средство для профилактики и лечения зоба и ещё нескольких заболеваний.

Согласно статистическим данным более 60% жителей России склонны к варикозному расширению вен.

Обезображенные варикозными узлами ноги, распухшие, выпирающие вены на ногах выглядят не очень красиво, но это не самое главное. Поэтому заботиться о своих ногах, особенно женщинам, необходимо постоянно.

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, приводящее к стойкому очаговому поражению головного мозга. При нарушении нормального кровотока ухудшается питание нервных клеток головного мозга, а это весьма опасно, поскольку орган работает за счет постоянного поступления к нему кислорода и глюкозы.

Только факты и цифры

• Россия занимает 2-е место в мире по количеству инсультов. На первом месте - Болгария, на третьем - Китай.
• Только в Москве каждый день инсульт случается у 80–120 человек.
• Многие сегодня называют инсульт болезнью века. И это не случайно, поскольку инсульт является третьей по частоте причиной смерти в большинстве развитых стран, а также ведущей причиной инвалидности. В России ежегодно регистрируют 450 тыс. случаев этого заболевания, примерно 35% больных умирают в остром периоде.
  Подробнее: Уйти от инсульта

Некоторое время тому назад телеэфир был заполнен приснопамятной фразой «Кто пойдёт за…Самый умный!». Так, вроде бы безобидная, реклама пенного напитка обернулась для многих в последствие горьким осознанием, того, что  пиво отнюдь не безопасно. Хотя и сейчас некоторые «знатоки» утверждают: «разве что в нем есть немного алкоголя, так и в кефире есть его следы».

«Мы есть то, что едим» - говорили древние. Поэтому пища должна соответствовать следующим условиям: полноценности, достаточности и доброкачественности. Первые два условия подробно изучены врачами. Что касается последнего, то стоит лишь следовать словам одного из героев романа М. Булгакова - «Свежесть бывает только одна - первая, она же и последняя. А если осетрина второй свежести, то это означает, что она тухлая!». То есть продукты просто обязаны быть свежими. Но, бывает и так, что поев свежих овощей, вы рискуете заболеть. Так утверждает врач первой квалификационной категории организационно-методического отдела краевого центра медицинской профилактики Татьяна Карпенко.

Каждый желающий сохранить здоровье, работоспособность и полноценную жизнь должен много ходить, утверждал «отец медицины» древнегреческий врач Гиппократ. Восторженно отзывались о пользе длительных прогулок французский философ XVIII века Жан-Жак Руссо и великий поэт А.С. Пушкин. Жизнь подтвердила эту истину, считает Елена Хорошилова, специалист по медицинской профилактике Ставропольского краевого центра медицинской профилактики.

В условиях аномальной жары тяжело приходится не только людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, болезней щитовидной железы, ожирения, онкологических заболеваний, которым в этот период необходимо быть особо внимательными к своему здоровью. Опасность теплового, солнечного удара подстерегает и тех, кто считает себя здоровым.

Наступили жаркие дни, особенно опасные для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе и гипертонией. Поэтому, когда «день год кормит» и наши пожилые родственники проводят всё время на дачах в согбенной позе, профилактика инсульта и инфаркта, как никогда важна. Даже у здоровых людей без проблем с сердцем и сосудами, зной может вызвать плохое самочувствие, так как значительно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. С потом выводится много жидкости и минеральных солей, а нехватка калия и магния может вызвать перебои сердечного ритма. Из-за сильного обезвоживания кровь сгущается, что повышает опасность тромбоза. У лиц, имеющих те или иные сердечно-сосудистые заболевания, жара провоцирует приступы стенокардии и учащенного сердцебиения, а также спазмы сосудов. Риск инфарктов, инсультов и закупорки легочных артерий тромбами в такие дни увеличивается в несколько раз.

Мигрень известна с давних времен. В настоящее время головная боль занимает третье место среди неврологических заболеваний по материальным затратам после деменции и инсультов.

Возбудитель заболевания — вирус, передающийся клещами при укусах, раздавливании клещей, а также через кровь зараженного человека или заклещеванных домашних и диких животных и птиц. Инкубационный (скрытый) период 1-14 дней.

Заболевание начинается остро, с высокой температуры (39-40^oС), слабости, головной боли, тошноты, рвоты, болей в мышцах конечностей, поясничной области, ломоты в теле, болей в суставах, животе. Как правило, заболевание протекает в тяжелой форме, сопровождается сыпью, носовыми, желудочными, маточными кровотечениями, мелкими кровоизлияниями на коже и склерах, с возможным летальным исходом.

Бремя депрессии и других нарушений психического здоровья растет в глобальных маштабах. В мае 2013 года Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию, в которой призвала к принятию комплексных, скоординированных мер на психические расстройства на национальном уровне.

В этом году Всемирный день здоровья, который отмечается 7 апреля, посвящен депрессии. Такому расстройству могут быть подвержены люди всех возрастов, всех категорий населения. Депрессия доставляет большие страдания и делает подчас невозможным решение даже простых повседневных задач, существенно сказывается на отношениях с людьми и в крайних случаях может приводить к самоубийству. Ежегодно около 800 000 человек погибают в результате самоубийства — второй по значимости причины смерти среди людей в возрасте 15-29 лет.

Голосовой аппарат — это не только голосовые складки, издающие основной звук. Это состояние бронхов и легких, эндокринной и нервной систем во взаимодействии с другими органами, системами организма, в том числе осуществляющими акустическую обработку основного ларингеального звука: это отделы глотки, полости носа, придаточных пазух, полость рта. В течение всей жизни голосовой аппарат находится под контролем центральной нервной системы и влиянием желез внутренней секреции.

Тугоухость и глухота затрудняют общение около 6% населения земного шара.
Нарушение слуха может возникать при воспалении ушей, придаточных пазух носа, глотки, искривлении носовой перегородки. Внезапная заложенность в ухе может появиться после попадания в ухо воды или при наличии серной пробки.
Слуховая функция может нарушаться при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, гипертонической болезни, вегето-сосудистой дистонии. Причиной нарушения слуха может быть также различная неврологическая патология, черепно-мозговые травмы, инфекционные заболевания, стрессовые ситуации.

Сахарный диабет входит в пятерку самых распространенных хронических болезней в мире и является глобальной медико-социальной и гуманитарной проблемой XXI века. В 80% случаев его можно предотвратить на стадии преддиабета, ведь основа профилактики диабета — это здоровый образ жизни.

Каждый год тысячи пожилых людей падают дома. Многие из них получают серьезные травмы, включая переломы. Падения часто происходят из-за внешних причин, которые можно легко устранить.
Поверхность пола в каждой комнате должна быть ровной, гладкой, но не скользкой. Уберите коврики, которые легко скользят по полу или используйте двусторонний скотч (нескользящую подложку), чтобы предотвратить скольжение во всех помещениях, к том числе в ванной комнате, душевой кабине.

Физическая активность является основным компонентом не только здорового образа жизни, но и лечения и профилактики многих заболеваний. Наличие хронических заболеваний не является противопоказанием к умеренным физическим нагрузкам.
Физическая активность – это не только спорт, но и любая ежедневная деятельность (ходьба, домашняя работа, танцы и др.). Заниматься лучше на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Пейте достаточное количество воды после и во время занятий во избежание обезвоживания.

Симптомы гриппа. Все разновидности гриппа, в том числе предполагаемые в сезоне 2016-2017 гг типа (А (H1N1), А(H3N2), проявляются близкими симптомами: высокой температурой (лихорадкой), ознобом, болью в горле, кашлем, головной болью, ломотой в суставах и во всем теле, мышечными болями, насморком или заложенностью носа, выраженной слабостью. При гриппе А (H1N1) симптомы могут быть более тяжелыми — мучительный надсадный кашель с прожилками крови в мокроте, рвота, жидкий стул.

По данным Минздрава России «главным результатом деятельности здравоохранения в 2015 году явился рост ожидаемой продолжительности жизни населения, достигший в 2015 году исторического максимума — 71,39 года.

Для дальнейшего роста продолжительности жизни необходимо снижение  заболеваемости и смертности у граждан старшего поколения, и это является задачей гериатрии. Развитие гериатрической службы — одно из приоритетных направлений системы здравоохранения в настоящее время.

Меланома - это злокачественную опухоль кожи, которая развивается из меланоцитов - клеток кожи, которые в нормальном состоянии находятся преимущественно в коже и вырабатывают под действием ультрафиолетового излучения окрашивающее вещество - пигмент меланин. Количество этих клеток и продуцируемого ими пигмента определяет цвет кожи человека.
Меланома встречается примерно в 10 раз реже, чем рак кожи, и составляет около 1 - 4% от общего числа злокачественных новообразований.

Более двух лет в поликлинике ведет прием пациентов с заболеваниями органов дыхания или риском их развития врач пульмонолог Шушанова Лилия Владимировна.

Пульмонология – это область медицинской науки, которая изучает все, что связано с органами дыхания.

Врач пульмонолог занимается лечением и профилактикой заболеваний органов дыхательной системы, таких как пневмония, бронхит (острый и хронический), хроническая обструктивная болезнь легких, эмфизема легких, бронхиальная астма, плеврит, а также хронической дыхательной недостаточности.

Работа, связанная с пылью, токсические вещества, курение – все это влияет на функцию бронхов и легких. Врач выясняет все факторы риска, влияющие на возникновение, развитие, обострение или хронизацию заболевания, дает рекомендации по их устранению.

Загар – это разновидность повреждения кожи, при котором кожа утолщается, защищаясь от лучей, и быстрее старится. При повторном облучении клетки кожи становятся недолговечными и дегенерируют. Даже в пасмурный день, когда вы находитесь на улице или едете в машине, вы подвергаетесь воздействию вредных ультрафиолетовых лучей солнца, так как они могут пройти через окна, легкую одежду и лобовое стекло вашего автомобиля.

При злоупотреблении солнечными лучами происходит перегревание организма и на коже появляются ожоги. Обычно спустя 4-8 ч после облучения на коже появляются краснота и припухлость, в тяжелых случаях -  пузыри и стойкое покраснение. Сопровождают их резкая болезненность и чувство жжения, а токсические вещества, образующиеся при распаде клеток кожи, оказывают негативное влияние на весь организм, вызывая головную боль, недомогание, снижение работоспособности. Ещё одна ответная реакция кожи – родинки и пигментные пятна, загар перестает быть равномерным.

Заболевания молочных желез – наиболее распространенная группа заболеваний среди женского населения. Они бывают доброкачественные и злокачественные, то есть онкологические.
За последние 20 лет заболеваемость раком молочной железы в России увеличилась на 64%. По данным маммологов нашей страны, каждый год такой диагноз ставят 50 000 женщин. Ежегодно эта печальная статистика увеличивается в среднем на 2%. Кроме того, рак молочной железы, который традиционно считался болезнью женщин старше 50 лет, сегодня заметно "помолодел" – нередки случаи заболевания сорокалетних, тридцатилетних и даже двадцатилетних женщин.
Одним из важнейших методов, позволяющих своевременно обнаружить различные заболевания груди и обратиться к специалисту, является самообследование молочных желез.

Как и когда проводить самообследование?

Самообследование необходимо проводить 1 раз в месяц на 6-12 день от начала менструации, то есть в первой половине цикла. Самообследование проводится лежа и стоя у зеркала, при принятии душа и перед зеркалом следующим образом:
1. Разденьтесь до пояса встаньте перед зеркалом, опустите руки вниз и внимательно осмотрите молочные железы. Обратите внимание на все признаки:
•    ассиметрии грудных желез,
•    изменения цвета груди и околососкового кружка,
•    усиление венозного рисунка,
•    изменения формы сосков.
2. Проделайте то же самое с поднятыми вверх руками. Поднимите левую руку и подушечками пальцев правой руки ощупайте левую грудь. Начинайте самообследование от периферии к центру прямой рукой, не сгибая пальцев. Сначала осмотрите подмышечные впадины, далее двигайтесь по спирали по направлению к соску молочной железы.
3. Продолжите самообследование в положении лежа. Положите под левое плечо подушку, запрокиньте руку за голову или просто, без подушки, поднимите руку и заведите ладонь под голову и прощупайте пальцами правой руки левую грудь. Провести ощупывание пальцами круговыми движениями с легким надавливанием, начиная с краев молочной железы в направлении соска. Ощупывать все отделы железы. Далее исследуйте левую молочную железу аналогично правой груди.
Милые женщины, если вы заметили какие-то изменения, обязательно обращайтесь к врачу-маммологу для полного обследования. Пожалуйста, не ставьте диагноз самостоятельно, не предполагайте заранее самого худшего, но и не пренебрегайте своим здоровьем!

       В жизнь любого человека необходимо включать комплекс процедур, то есть программу для профилактики здорового образа жизни, которая поможет продлить жизнь. Но, к сожалению, не у каждого человека будет достаточно времени для их выполнения, поэтому важно выделить основные моменты и придерживаться их. чтобы оставаться здоровыми. В настоящей информации выделяются основные моменты, которых следует придерживаться, чтобы оставаться здоровыми.
Советы разделены на четыре блока, которые необходимо выполнять с различной периодичностью
Каждый день нужно завтракать, не пропускать данный приём пищи ни в коем случае, даже если покажется, что чувство голода отсутствует. По статистике женщины, начинающие утро с плотного завтрака, реже жалуются на избыточный вес, а их настроение всегда лучше, даже в предменструальный период. Помимо этого, при помощи завтрака можно получить нужную дозу кальция, элемента, который помогает сохранять крепкие ногти и зубы.
Также следует всегда защищать кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей в любое время года, потому что из-за воздействия солнца распадается коллаген, который влияет на эластичность, и молодость кожного покрова.
Ещё один простой совет - чистите зубы два раза в день, а в течение дня пользуйтесь специальным ополаскивателем для рта, который удалит оставшиеся частички пищи с зубов и освежит дыхание.
Нельзя забывать и о витаминах, старайтесь принимать поливитаминные комплексы.
     Следует уделять достаточное количество времени сну.
Каждую неделю нужно заниматься спортом, не важно каким, важно, чтобы человек хоть немного заставлял себя двигаться. Употребляйте в пищу рыбу, она насыщает организм необходимыми жирами и омега-кислотами, который защищают сердце. Также следует включить в меню льняное масло, водоросли и орехи.
Каждый месяц человек должен контролировать свой вес. Вес является одним из главных показателей состояния здоровья. Женщины почти всегда чувствуют норму, после превышения которой изменяется их самоощущение.
Каждый год обязательно посещайте зубного врача, так как он способен выявить даже малейшие проблемы в полости рта, дать совет, а также вылечить более серьезные заболевания, к примеру, рак полости рта или поражение костной ткани верхней и/или нижней челюсти. Помните, что проводить профилактику болезней гораздо проще и дешевле, чем впоследствии лечить их.

Что такое физическая активность?
Это любое телесное движение, которое приводит к расходу энергии, превышающему расходы энергии во время отдыха.

Роль физической активности для здоровья:
·        физическая активность препятствует развитию ишемической болезни сердца и уменьшает симптомы у пациентов с установленным диагнозом сердечно-сосудистых заболеваний.
·        физическая активность уменьшает риск развития сахарного диабета второго типа, остеопороза, ожирения, депрессии, рака груди и кишечника.

Можно ли с помощью физической активности лечить заболевания?
Физическая активность не только предупреждает, но и помогает лечить:
·        повышенное кровяное давление;
·        инсулинорезистентность и нарушение толерантности к глюкозе;
·        повышение концентрации жиров;
·        низкий уровень холестерина липопротеинов высокой плотности и ожирение.

Важно!
Пользу от занятий физической активности вы
начинаете получать, как только встали со своего кресла.

Существуют ли нормы физической активности?
Для обоих полов порог физической активности, связанный с улучшением здоровья, равен не менее 20 мин/день умеренной ходьбы (в темпе около 1,4 м/с или 5 км/ч, а при медленной ходьбе >60 мин).
Для пожилых людей занятия физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут в неделю.

Важно!
Интенсивность физической нагрузки следует наращивать постепенно.

Здорового Вам образа жизни!